Mijn naam is Hicham Aouled, 46 jaar, vader van 3 prachtige kinderen en de oprichter van Team Motivation

Ik ben een bevlogen trainer en sporter. Op basis van de jarenlange ervaring die ik heb opgedaan met het trainen van zowel groepen als individuen heb ik een eigen visie ontwikkeld. Ik geloof sterk in de positieve gezondheidseffecten van workouts in de buitenlucht, de kracht van bewust ademhalen en koud water dippen. Door veel buiten te sporten, raakt het lichaam aan de verschillende weerselementen gewend, neemt de weerstand toe en verlaagt de stress. Door samen kou of warmte te trotseren geeft een outdoor workout ook het gevoel van een teamprestatie.

De kracht van bewust bezig zijn met ademhalen is ondersteunend en helpend. Je wordt je meer bewust van hoe geest en lichaam met elkaar verbonden zijn. Zo vertraag je je hartslag, bloeddruk en ademhaling en verbeter je de doorbloeding naar belangrijke spieren.

Ik spreek ook uit eigen ervaring. Het buiten zijn, het mezelf blootstellen aan de uitdaging van trainingen, ademhalingsoefeningen en koud water dippen heeft mij erg geholpen om te gaan met emotionele en lichamelijke problemen. Zo kunnen moeilijke en lastige gebeurtenissen uiteindelijk ook zorgen voor groei en kracht. Dit wil ik graag overbrengen in mijn trainingen.